உடல்நலம் காப்போம்

உடல்நலம் காப்பது கடமை!

கண்டதை கண்டபடி கண்டநேரம் சாப்பிடும்

உண்ணும் முறைகளை மாற்றி அமைக்கவேண்டும்!

உண்பதைச் சீரணிக்க நேரத்தில் உண்ணவேண்டும்!

இன்றைய மாற்றமே நாளை நலமளிக்கும்!

இன்று புறக்கணித்தால் கேடு

மதுரை பாபாராஜ்